哎 ，前两天有朋侪问我 ，“柔式推拿究竟是些啥内容？去做值不值？”我其时就笑了 ，这玩意儿啊 ，门道多得很 ，你要没摸得门儿清 ，真是花钱找不着北。你大爷我在这行里算是有点小心得 ，几十年迈腰也按过不少地方 ，今天就给你掰扯掰扯。
柔式推拿 ，听着温柔 ，内容着实很考究
柔式推拿嘛 ，说白了就是考究一个“柔”字。它主要通过轻柔的手法 ，来松开肌肉和神经 ，改善血液循环。跟那种实力大的推拿纷歧样 ，柔式推拿更偏向舒缓和调理 ，适合寻常压力大的人群。一样平常会包括以下几个流程：
- 基础松开手法：一最先大多是轻揉轻按 ，好比肩颈、背部这些地方 ，力度一样平常是3-5公斤左右 ，感受像猫爪子挠你。
- 滑油推拿：不少柔式推拿会配上精油 ，价钱就看油的层次了 ，通俗的30块一瓶 ，高级的能飙到200。按背的时间多用手掌大面积推开 ，行动慢 ，给人一种很顺滑的感受。
- 穴位点按：这一步是把柔和的手法和中医的穴位连系起来 ，像肩井、风池这些地方都会重点按。力度会稍微重一点 ，但还不至于疼 ，差未几就是你能接受的规模。
- 收尾松开：最后会用一些轻拍或抚摸的行动 ，给你收收尾 ，这时间人基本上已经半睡半醒了。
整个历程一样平常在45到60分钟之间 ，收费凭证都会和场合差别 ，规模或许是150到400块不等。像是高等SPA会所 ，价钱能飙到500以上 ，但内容着实大同小异 ，重点是情形和效劳更好。
避坑指南 ，别被“柔”字骗了
别看名字叫柔式推拿 ，有些不专业的地方啊 ，给你弄成了通俗推拿 ，手法粗糙得像搓你衣服呢！我给你几个避坑小窍门：
硬标准：好的柔式推拿师手法应该是一连流通的 ，力度匀称 ，手停在一个地方不凌驾3秒。
再有 ，选地方很要害。正规场合会有推拿师的证书挂墙上 ，像国家职业资格证书（三级或以上） ，这是真材实料的证实。你再品品那些“街边小店” ，往往价钱自制 ，80块都能按一回 ，但手法七扭八歪 ，不但不解乏 ，搞欠好还给你按伤了。
尚有一点 ，柔式推拿的要害是舒缓 ，历程不应该有显着疼痛感。若是按得你哼哼唧唧的 ，那就不是专业的柔式推拿了。记着我这句话 ，“柔不柔 ，看你疼不疼”。
省钱妙招 ，性价比靠这招
想要性价比高的柔式推拿 ，我教你一招：找那些刚开业不久的正规店 ，许多都会打折促销。好比我上个月发明一家店 ，刚开业搞活动 ，原价268的推拿 ，打了个65折 ，现实只花了174块 ，师傅的手法还特殊不错。
另外 ，团购平台是个好工具 ，许多SPA馆会放优惠套餐上去。我有一次淘到一个199元的套餐 ，包括1小时柔式推拿和30分钟足浴 ，平时单买至少要350 ，这就能省下151块 ，划不划算你说？
你下次去推拿的时间 ，记得问问技师的手法和力度 ，看是否切合“柔而不疼”的标准；箍梢允硬焖堑闹な楹颓樾 ，细节最能说明问题。
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谈论：哎 ，讲得挺细的 ，不过我想问问 ，若是是孕妇或者晚年人 ，这种柔式推拿适合吗？会不会有什么禁忌？
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阎贵成：TMT及外洋研究组组长 ，通讯行业首席剖析师 ，北京大学学士、硕士 ，7年中国移动事情履历 ，2017年加入中信建投证券研究生长部通讯团队。现在专注于人工智能、云盘算、物联网、5G/6G、光通讯、运营商等领域研究 ，2019年以来曾多次获得证券行业各大评选的通讯行业第一名 ，如新财产、水晶球、金麒麟、上证报、Wind等。
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